Bị Đau Bao Tử Nên Ăn Gì – “Thực Đơn” Hay Bạn Cần “Bỏ Túi”

Bị Đau Bao Tử Nên Ăn Gì – “Thực Đơn” Hay Bạn Cần “Bỏ Túi”

Đau bao tử nên ăn là câu hỏi mà tất cả những ai bị đau bao tử đều quan tâm hàng đầu. Nhiều người do chưa nắm vững kiến thức nên đã ăn uống không đúng cách khiến bệnh tình nặng hơn. Những người có bao tử yếu, bị đau bao tử không phải thích ăn gì cũng được bởi có những loại đồ ăn khi ăn vào sẽ khiến bạn phải chịu đựng các cơn đau quặn thắt nghiêm trọng vùng dạ dày. Chính vì vậy, bạn cần phải xây dựng một thực đơn phù hợp. Để giúp bạn điều đó, hôm nay, http://vitruongsa.org xin chia sẻ đến bạn bài viết sau.

bi-dau-bao-tu-nen-an-gi-1

Ăn nhiều rau củ

Rau củ là một thực phẩm không thể thiếu trong mọi bữa ăn của các gia đình. Vì trong rau củ có chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Khi bị đau dạ dày, bạn nên chọn những loại rau củ có nhiều vitamin A, B, C, E sẽ giúp dạ dày khỏe mạnh hơn. Điển hình là các thực phẩm sau:

  • Cà rốt
  • Bắp cải
  • Gừng
  • Rau lang
  • Khoai tây
  • Bí ngô

Và còn rất, rất nhiều loại rau củ khác . . .

bi-dau-bao-tu-nen-an-gi-2

Ăn nhiều hoa quả

Các loại hoa quả ăn hàng ngày không đơn thuần chỉ bồi bổ cơ thể mà còn có chức năng chữa bệnh. Người bị đau bao tử nên ăn những loại hoa quả sau:

  • Chuối chín
  • Đu đủ chín
  • Táo

Trong các loại quả này có các chất cần thiết giúp nhuận tràng tốt, giảm triệu chứng khó tiêu, kích thích hệ tiêu hóa và trung hòa bớt lượng acid dư thừa trong dạ dày,  từ đó giảm khả năng đau dạ dày hiệu quả.

bi-dau-bao-tu-nen-an-gi-3

Ăn cháo lỏng

Các món cháo vừa mềm lại đủ dưỡng chất, dễ tiêu hóa nên rất hợp với người bị đau bao tử. Do đó, hãy ghi vào sổ tay những món cháo sau đây để thực hiện khi không may bạn hoặc người thân bị đau bao tử: cháo phật thủ đường phèn, cháo hạt sen, cháo thịt dê cao lương, bao tử heo nấu tiêu, trứng gà tam thất, … Việc thực hiện những món cháo này cũng không tốn quá nhiều thời gian; bạn có thể lên mạng tìm kiếm cách làm để tiết kiệm thời gian.

Ăn sữa chua

bi-dau-bao-tu-nen-an-gi-4

Món ăn sữa chua rất tốt cho những người mắc bệnh về đường tiêu hóa. Bởi vì trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn khi ăn vào sẽ giúp cân bằng môi trường tiêu hóa. Người bị đau bao tử nên ăn sữa chua hàng ngày để giúp làm dịu bớt các triệu chứng của bệnh. Sữa chua không đường, sữa chua nha đam nên là ưu tiên lựa chọn bạn nhé.

Lưu ý: Ngoài những thực phẩm người bị đau bao tử nên ăn thì việc ăn uống đúng quy tắc cũng rất quan trọng. Bạn hãy ghi nhớ một số quy tắc sau đây:

bi-dau-bao-tu-nen-an-gi-5

  •  Ăn đủ no: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ăn uống điều độ, đúng giờ sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa. Dạ dày cũng sẽ không phải làm việc quá vất vả. Thay vì ăn một lần no cứng bụng bạn có thể chia thành nhiều bữa nhỏ.
  •  Ăn chậm, nhai kĩ: Không nên ăn quá vội vàng vì có thể khiến dạ dày bị tức; sau này dễ mắc bệnh đau dạ dày. Vì thế, khi ăn nên ăn chậm, nhai kĩ để bảo vệ dạ dày.
  •  Hạn chế ăn những đồ ăn không tốt: đồ chiên rán; thực phẩm ngâm muối; đồ ăn có tính lạnh. Chúng thường khó tiêu hóa gây đầy hơi, chướng bụng nên không tốt cho dạ dày.
  • Uống đủ nước: Công việc này tuy đơn giản nhưng lại rất quan trọng. Khi ăn nên uống nước trước 30 phút; sau khi ăn không nên uống nước liền vì nó làm loãng dịch vị dạ dày. Mỗi ngày uống đủ 2,5l nước để cơ thể khỏe mạnh.

 

**********

Nếu bạn bị đau bao tử, đừng bỏ qua “thực đơn” hay trên đây nhé! Bị đau bao tử nên ăn gì ? Sau khi đã chia sẻ ” thực đơn” trên đây chắc bạn sẽ dễ dàng trả lời thôi đúng không? Chúc bạn sớm khỏi bệnh nhé và đừng quên thường xuyên đồng hành cùng http://vitruongsa.org nhé !

Facebook Comments
Rate this post